สิว เป็นปัญหาผิวหนังที่พบมากในทุกช่วงวัย ซึ่งสิวเกิดจากชั้นไขมันสะสมในผิว รวมถึงเกิดการเปลื่ยนแปลงฮอร์โมน สิวมีหลากหลายชนิดตั้งแต่สิวเสี้ยน สิวหัวดำและหัวขาวที่รุนแรงน้อยจนถึงสิวอักเสบหรือสิวหัวหนองที่รุนแรงมาก และสิวไม่ได้เกิดเฉพาะวัยรุ่นเท่านั้น แต่อาจพบในผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน
สิวเห่อ คืออะไร
“สิวเห่อ” เป็นภาวะที่เกิดจากการอุดตันของต่อมไขมันหรือเซลล์ผิวหนังขนาดเล็กที่อยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดตุ่มขนาดเล็กสีขาวหรือเหลืองขึ้นเป็นจำนวนมาก มักพบบริเวณใบหน้าเป็นส่วนใหญ่ สิวเห่อมักเป็นสิวที่ไม่เป็นอันตราย แต่หากรักษาผิดวิธี สิวอาจลามจนเป็นสิวอักเสบได้ รวมถึงทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน และขาดความมั่นใจได้ในที่สุด
สาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดสิวเห่อ
- ความเครียด : เมื่อเกิดอาการเครียด ร่างกายจะผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป จนทำให้น้ำมันเกิดการอุดตันในบริเวณผิว จนทำให้เกิดภาวะสิวเห่อขึ้นได้
- ทานรสจัดมากเกินไป : การทานอาหารที่มีรสจัดมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายผลิตไขมันมากขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารรสเผ็ดร้อน ทานน้ำอัดลม หรือทานอาหารรสเค็ม ก็มีสิทธิทำให้เกิดสิวเห่อได้เช่นกัน
- ผิวขาดน้ำ : เมื่อร่างกายขาดน้ำมากจนเกินไป ทำให้ผิวไม่มีความชุ่มชื้น ทำให้น้ำมันที่ผลิตออกมานั้นเข้าไปอุดตันบริเวณผิวจนเกิดสิวเห่อได้
- พักผ่อนไม่เพียงพอ : เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายเกิดความเครียดได้ จนเกิดการผลิตไขมันออกมาจำนวนมาก จนเกิดการอุดตัน และเป็นสิวเห่อในที่สุด
- การแพ้ยา : ในบางคนอาจมีการแพ้ยาที่ทำให้สิวเห่อได้ เช่น Anticonvulsants, Hormonal pills, Lithium, Steroids
- แพ้สารในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว : ในบางผลิตภัณฑ์อาจมีสารที่อาจเกิดการอุดตันได้ ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ควรเลือกให้เหมาะกับผิวน้ามากที่สุด หรือหากไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมได้
- สูบบุหรี่ : แน่นอนว่าบุหรี่มีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบหายใจและปอดได้ เช่นเดียวกัน บุหรี่สามารถทำให้เกิดภาวะสิวเห่อได้เช่นกัน อีกทั้งยังส่งผลรุนแรงกับสิวอีกด้วย
สิวเห่อ รักษาได้อย่างไร
1.ยารักษาสิว
ประเภทของยารักษาสิวที่หาซื้อได้ที่ร้านยาทั่วไป เช่น
- สาร Salicylic acid ละลายไขมันของสิว ช่วยให้สิวแห้ง ลดการอุดตันของสิว
- สาร Adapalene ช่วยลดการบวมแดง และอักเสบของสิวที่มีอาการรุนแรงได้
- สาร Benzoyl peroxide ช่วยลดการอุดตันและลดการอักเสบของหัวสิวได้
ประเภทของยารักษาสิวที่หาซื้อได้เฉพาะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- Oral isotertinoin ใช้รักษาสิวที่มีการอักเสบรุนแรง เช่น สิวหัวช้าง สิวหัวหนอง เป็นต้น
- Oral contraceptives สามารถเรียกได้ว่าเป็น ยาคุมกำเนิด เหมาะกับเพศหญิง
- Topical retinoids สามารถลดการเกิดทั้งสิวอักเสบและสิวอุดตันได้ดี แต่อาจรู้สึกระคายเคืองผิวได้
2.กดสิว
การรักษาสิวเห่อด้วยวิธีการกดสิว มีความนิยมไม่น้อยในปัจจุบัน แต่การกดสิวไม่ใช่การรักษาสิวที่ตรงจุดซะทีเดียว อาจกดสิวผิดวิธี สิวอาจลามบริเวณใกล้เคียง รวมถึงเกิดรอยช้ำของสิว และอาจรุนแรงขึ้นกว่าเดิมได้
3.ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการรักษาสิว เป็นการรักษาสิวที่ชเหมาะสมสำหรับสภาพผิวของเรามากที่สุด ซึ่งแพทย์จะประเมินสภาพผิวและแนะนำการรักษาที่เหมาะสมและถูกวิธีอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และให้ผลลัพทธ์ที่ดีที่สุดอีกด้วย
วิธีป้องกันการเกิดสิวเห่อซ้ำ ๆ อะไรบ้าง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ดื่มเยอะหรือดื่มน้อยจนเกินไป
- ไม่รับประทานอาหารรสหวานเกินไป เมื่อทานอาหารหวาน ๆ จะเกิดสิวเห่อได้ง่าย
- ทำความสะอาดผิวหน้า ไม่ให้มีการสะสมของเหงื่อ และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว
- เลี่ยงการสัมผัสหน้าบ่อย ๆ ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนการสัมผัสผิวหน้า
- พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยลดการเกิดสิวเห่อได้
- หากิจกรรมที่ลดความเครียด หากมีความเครียด จะทำให้ร่างกายผลิตไขมันออกมาเกินไป จนเกิดการอุดตันของผิวได้
ดังนั้น อาหารสิวเห่อ สามารถรักษาได้จากการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงการทานอาหาร แต่หากมีอาการสิวเห่อที่มีความรุนแรงหรืออักเสบขั้นรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ เพื่อการรักษาที่เหมาะกับสภาพผิวมากที่สุด และได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั่นเอง